фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки могут преобразовать ваш привычный образ жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.